10 minutes par jour pour libérer mon corps du poids émotionnel et physique

Par Nathalie

Vous avez essayé les régimes. Vous avez tenu. Vous avez craqué. Les kilos sont revenus. Et avec eux, la culpabilité, la frustration, le sentiment d'être condamné(e) à recommencer éternellement. Ce n'est pas un manque de volonté. C'est que personne ne vous a encore expliqué comment fonctionne vraiment votre cerveau face à la nourriture et au corps. Ce guide est radicalement différent. Inspiré des techniques d'hypnothérapie, de visualisation et de pleine conscience, il s'attaque aux vraies causes : les blocages émotionnels enfouis, les croyances héritées, les programmes inconscients qui sabotent vos efforts encore et encore. En 10 minutes par jour, vous allez : - Comprendre pourquoi votre inconscient résiste à la perte de poids - Identifier et libérer vos blocages émotionnels profonds - Reprogrammer votre relation à la nourriture avec plaisir et conscience - Vous réconcilier avec votre corps, de la guerre à l'alliance - Utiliser la visualisation pour programmer votre cerveau vers votre poids de forme - Gérer le stress et les émotions sans vous tourner vers la nourriture - Ancrer de nouvelles habitudes durables en 66 jours Ce que contient ce guide : - 7 chapitres approfondis - 7 visualisations hypnotiques guidées à chaque chapitre - Des exercices de pleine conscience - Un journal de bord intégré - 12 affirmations de libération - Une routine complète des 10 minutes Pour qui ? Pour toute personne qui a l'impression de saboter ses efforts, qui mange ses émotions, qui a essayé tous les régimes sans résultat durable et qui est prête à aller chercher la réponse là où elle se trouve vraiment : à l'intérieur. Ce n'est pas un régime. C'est une libération.